SPA 芳香療法的主要方式有哪些？

發布時間：2020-05-26

按摩法。適用癥狀：臉部護理、全身按摩、肌肉緊張、肩膀僵硬、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、抽筋等。建議用法：臉部：將精油1-4滴添加于5ml的天然油，攪勻后即可用來按摩。身體：將精油5-8滴添加于10ml的基底沐浴/按摩精油，攪勻后即可用來按摩。注意事項：每次所調配的精油宜盡快用完，以免變質。熏蒸法。適用癥狀：可安撫情緒、改善精神狀況、失眠、增加記憶、凈化空氣、維護空氣質量、提升情欲；并可消毒、避免呼吸道感染、及預防感冒等。建議用法：將熏香燈或熏香陶瓶加入八分滿的水，再放入5-6滴的精油，點燃底部的無煙蠟燭可連續燃燒四個小時。注意事項：如果室內坪數較大，可酌量滴多一點精油或濃度高的精油。現代的芳香療法始于1937年，現代芳香療法利用純天然植物精質油的芳香之氣和治愈能力，以特殊的按摩手法，經由嗅覺器官和皮膚的吸收管道，到達神經系統和血液循環，以幫助人身心獲得舒解，并達到皮膚保養，改善身體健康的功效。

嗅吸法。適用癥狀：改善呼吸系統問題、鼻塞、氣喘、醒腦、頭暈、反胃等。建議用法：將2-3滴的精油滴在手帕上，直接吸嗅即可。注意事項：可選用較深色之手帕，避免精油使手帕變色。

沐浴法。適用癥狀：全身機能調理、神經衰弱、解除疲勞、風濕關節痛、循環系統不佳、焦慮和沮喪、精神緊張等。建議用法：沐浴：將精油5-8滴添加于10ml的基底沐浴膠中，攪勻后即可用來淋浴。泡澡：將精油5-8滴加入裝有溫水的浴盆中，攪勻后即可用來泡澡。注意事項：使用精油沐浴以適中的水溫為主，以免使精油揮發的太快。浸泡時需避免濺到眼睛。

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